Duševno blagostanje × dolgoživost
Sprememba se začne, ko razumemo, kaj nas zadržuje.
Petra Škabar v okviru Klinike 360 nudi strokovno psihosocialno podporo pri prenosu zdravstvenih priporočil v resnične, vzdržne vsakdanje navade.
Ko znanje ni dovolj
Vemo, kaj bi bilo dobro spremeniti. Težje vprašanje je: kako spremembo zares živeti?
Zdravje ni samo rezultat meritev.
Na naše počutje in vedenje vplivajo stres, prepričanja, odnosi, življenjske okoliščine ter načini, s katerimi se odzivamo na obremenitve.
Psihosocialna podpora pomaga bolje razumeti notranje ovire, prepoznati vzorce in zdravstvena priporočila prevesti v realistične korake, ki jih je mogoče vključiti v vsakdan.
Kdaj je svetovanje lahko koristno?
Podpora pri spremembah, ki posežejo globlje od urnika in jedilnika.
Svetovanje je prilagojeno posamezniku, njegovemu trenutnemu počutju, ciljem in življenjskim okoliščinam.
Stres in preobremenjenost
Razumevanje odzivov na obremenitve ter oblikovanje načinov za boljše uravnavanje vsakdana.
Izgorelost in izčrpanost
Podpora pri prepoznavanju meja, potreb in korakov proti bolj stabilnemu ritmu.
Anksioznost in notranje ovire
Raziskovanje misli, občutkov in vedenj, ki otežujejo delovanje ali spremembo.
Samopodoba in samozavest
Krepitev realističnega odnosa do sebe in lastnih sposobnosti.
Življenjski prehodi
Podpora v obdobjih sprememb, odločitev in prilagajanja novim okoliščinam.
Vzpostavljanje zdravih navad
Motivacija, realistični cilji in rutine, ki jih je mogoče ohranjati tudi dolgoročno.
Spoznajte Petro Škabar
Strokovnost, empatija in jasna usmerjenost v cilj.
Petra Škabar je diplomirana psihologinja, magistrica psihosocialne pomoči, habilitirana visokošolska predavateljica na področju psihologije in psihosocialnih ved ter doktorska študentka psihosocialnih študij.
Pri svojem delu združuje vedenjsko-kognitivne pristope, psihoedukacijo in individualizirano podporo. Svetovalni odnos gradi na zaupanju, sodelovanju ter spoštovanju tempa in potreb posameznika.
Vedenjska plat dolgoživosti
Najboljši načrt deluje le, če ga je mogoče živeti.
V okviru pristopa Klinike 360 psihosocialna podpora dopolnjuje meritve in strokovna priporočila z razumevanjem vedenja, motivacije ter okoliščin posameznika.
Razumevanje
Prepoznamo notranje in zunanje dejavnike, ki vplivajo na odločitve, počutje in vsakodnevne navade.
Realistični cilji
Velike namene prevedemo v jasne, izvedljive korake, prilagojene dejanskemu življenju.
Vzdržna sprememba
Gradimo rutine, ki niso odvisne samo od trenutne motivacije, temveč lahko postanejo del vsakdana.
Potek sodelovanja
Od prvega pogovora do osebnega načrta sprememb.
Uvodni pogovor
Spoznavanje vaših potreb, trenutnega počutja, okoliščin in pričakovanj.
Opredelitev ciljev
Skupaj določita realistične prioritete in želeno smer svetovalnega procesa.
Individualna podpora
Uporaba psihoedukacije in vedenjsko-kognitivnih pristopov glede na vaše potrebe.
Spremljanje napredka
Pregled izkušenj, prilagoditev korakov in utrjevanje koristnih strategij.
Zaupnost in varen odnos
Varno okolje je temelj odprtega pogovora.
Vsebina individualnih svetovanj je zaupna. Petra ustvarja spoštljiv in neobsojajoč prostor, v katerem lahko posameznik odprto raziskuje svoje počutje, izzive in cilje ter v lastnem tempu oblikuje želene spremembe.
Pogosta vprašanja
Pred prvim srečanjem.
Komu je psihosocialno svetovanje namenjeno?
Posameznikom, ki želijo bolje razumeti svoje počutje in vedenjske vzorce, lažje obvladovati stres ali oblikovati bolj stabilne navade in življenjske spremembe.
Kako dolgo traja individualno srečanje?
Individualno svetovalno srečanje traja 50 minut.
Ali je svetovanje del programa Longevity 360?
Psihosocialna podpora se lahko v dogovorjenem obsegu vključi v celostni načrt programa ali pa poteka kot samostojno individualno svetovanje.
Kako se dogovorim za termin?
Povpraševanje oddate prek kontaktne strani Klinike 360. Termin nato uskladimo glede na Petrino razpoložljivost.
Ali svetovanje nadomešča pregled pri psihiatru ali kliničnem psihologu?
Ne. Svetovanje ne nadomešča zdravstvene diagnostike ali klinične obravnave. Če je takšna obravnava potrebna, se priporoči ustrezen zdravstveni strokovnjak.
Prvi korak je pogovor
Ustvarite spremembe, ki imajo prostor tudi v resničnem življenju.
Pošljite povpraševanje za individualno svetovanje s Petro Škabar. Termin se potrdi glede na njeno razpoložljivost.
Zaokrožite svojo pot do vitalnosti.
Skočite na
Povezave
Obiščite nas
360 Klinika d.o.o.
Copyright © 2025. All rights reserved.